Un gran cambio sustancial en la vida de la mujer se da con la llegada de un bebé. Por esta razón, es imprescindible prepararse de manera emocional y física, puesto que esto contribuirá a facilitar el parto y le ayudará a vivir la gestación y la maternidad de forma plena.
Diversos estudios clínicos han demostrado que las madres que hacen ejercicios durante el embarazo tienen un parto más sencillo y reducen el número de cesáreas. En Penguins, escuela de natación para embarazadas, han desarrollado un programa de entrenamiento con clases de preparación al parto online que contiene ejercicios guiados por comadronas y fisioterapeutas, donde las madres trabajan todos los músculos que intervienen en el momento de dar a luz, permitiéndoles minimizar los dolores que este proceso conlleva.… Leer más
