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Tomar la cantidad necesaria de agua contribuye al buen funcionamiento de los órganos, sobre todo, el de los riñones, evitando las infecciones urinarias, ayudando a controlar el peso e hidratando la piel. Así, para el buen funcionamiento del organismo y mantener una alimentación saludable es necesario su consumo diario. Muchas personas se preguntan qué cantidad de agua se debe beber al día, en cada época del año y cómo debe ser la hidratación durante el entreno.
Estas dudas las aclara Peter Martín, un asesor nutricional y deportivo especializado en el rendimiento físico y saludable de la mujer y reconocido por crear el método PM.… Leer más