El mindfulness hace referencia a la habilidad de estar en atención plena, prestando atención de una forma especial a la experiencia presente. Esta habilidad permite a las personas ver con claridad la experiencia interna para así gestionarla mejor.
Sin embargo, es una práctica constante, es decir, para sentir los beneficios no basta con practicar una o dos veces, se debe incorporar en el día a día. Por esta razón, los grupos de mindfulness online son la mejor opción para hacerlo desde cualquier lugar, sin excusas de tiempo y aprovechar, así, todos sus beneficios.
Esta reconocida instructora de Málaga brinda clases de mindfulness online a personas de toda España, con el fin de incorporar en sus vidas este nuevo concepto.… Leer más