Durante los últimos años, la práctica del mindfulness ha adquirido gran popularidad a nivel mundial. Ha sido estudiada científicamente y reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Su finalidad no está relacionada con la religión, sino con la posibilidad de generar cambios positivos en el individuo. Esta técnica, que promueve la consciencia plena, proviene de la tradición budista de la meditación, cuyo origen se sitúa hace miles de años. La organización sin ánimo de lucro La Asociación para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención basada en Mindfulness lleva varios años estudiando esta práctica.… Leer más