Entradas etiquetadas como “gestión emocional”

A lo largo de la vida el ser humano atraviesa por una serie de situaciones complejas que pueden impactar directamente en su bienestar psicológico si no son canalizadas de manera adecuada.
En este sentido, se hace necesario la práctica de la gestión emocional. Se trata de un proceso que implica tomar conciencia de las emociones, aceptarlas y aprender a regularlas para saber cómo actuar ante diversos escenarios.
Las emociones no son buenas ni malas, tienen una función adaptativa por lo que al saber manejarlas, las personas obtienen paz mental y autocontrol de todo lo que les rodea.… Leer más