El estrés es una constante universal en la vida moderna, manifestándose tanto en desafíos cotidianos como en eventos de vida significativos. Enfrentarlo de manera efectiva no solo es esencial para la salud mental y física, sino también para el crecimiento personal y profesional. Este post propone una metodología contraintuitiva pero profundamente efectiva: entrenar la incomodidad. A través de este enfoque, se puede transformar la respuesta al estrés, aumentando la resiliencia y capacidad para manejar adversidades.
Comprender el estrés
Definición y tipos de estrés: El estrés, en su esencia, es la respuesta del cuerpo a cualquier demanda o desafío.… Leer más
20 abril, 2024
