Hacer ejercicios y estar en forma es muy importante para la mayoría de las mujeres, tanto por salud como por bienestar u belleza. Realizar un actividad física aporta beneficios multifuncionales para el organismo: mejor sistema inmune, metabólico y hormonal, como se ha visto en Leganés Radio.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a las personas practicar al menos unos 150 minutos semanales de actividad física, ya que el ejercicio posee importantes implicaciones para el bienestar físico, mental y emocional.
En la actualidad, no hace falta ir al gimnasio todos los días, ya que puedes adaptar una rutina de ejercicios al ritmo de vida o a las circunstancias personales de cada uno.… Leer más
20 abril, 2024