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La hidratación antes y durante la actividad física, más allá de suplir la pérdida de agua durante el ejercicio, ayuda a mantener la temperatura corporal y equilibrar el rendimiento.
Es por esto que la cadena de gimnasios VivaGym se propuso explicar la importancia de hidratarse y ganar salud durante las jornadas de entrenamiento funcional, sin importar la disciplina o el deporte que cada persona practique.
¿Cuáles son los síntomas de deshidratación leve?
Para evitar la deshidratación es importante detectar los síntomas de pérdida excesiva de agua, mucho antes de sentir sed.… Leer más