El entrenamiento de alta intensidad es la práctica de determinados ejercicios diseñados para incrementar la frecuencia cardíaca hasta un 75 % por encima de lo común. Esta actividad se lleva a cabo con intervalos en los que se realizan prácticas para disminuir esa frecuencia, permitiendo una recuperación cardíaca parcial.
Para los expertos de VivaGym, es una forma de desafiar los límites de resistencia que tenga una persona. En la actualidad, se ha convertido en el preferido entre quienes desean ponerse en forma. Implica obtener los mismos resultados de los enfoques tradicionales de entrenamiento, pero con sesiones más cortas.… Leer más
2 mayo, 2024
