Correr es un estilo de vida, más que un deporte, según constatan los aficionados de esta actividad. El entrenamiento permite desconectar de la rutina diaria y presenta múltiples beneficios físicos.
Algunos de los principales beneficios de correr son el aumento de la capacidad aeróbica, el fortalecimiento de los músculos y los huesos y la mejora de la circulación sanguínea. Corriendo se queman más calorías que con muchos otros deportes, además se trata de un tipo de entrenamiento que disminuye el riesgo de padecer ciertas enfermedades como son la obesidad, la diabetes u otras enfermedades cardiovasculares.… Leer más